Unsere Haltung

Was Cerecode ist

Ein sorgfältig produzierter Übungsbegleiter für Selbstregulation und Regeneration. Die Verfahren, mit denen wir arbeiten — Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, klassische Trance-Induktionen und ressourcenorientierte Selbstwert-Arbeit — haben eine lange Tradition und eine solide Grundlage. Sie wirken als Übungspraxis: durch Wiederholung, im eigenen Tempo.

Was Cerecode nicht ist

Keine Behandlung, keine Therapie, kein Heilmittel. Du findest hier keine Versprechen wie „rauchfrei in zehn Minuten“ oder „nie wieder Angst“ — solche Zusagen halten wir für unseriös. Beschwerden mit Krankheitswert gehören in ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Eine gute Übungspraxis kann eine Behandlung begleiten, aber nie ersetzen.

Sicherheit der Übungen

• Jede Session (außer den Einschlaf-Begleitungen) endet mit einer vollständigen Rücknahme — du kommst klar und wach zurück.
• Höre die Sessions nie beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen.
• Wenn während einer Übung belastende Gefühle auftauchen, brich sie einfach ab. Das ist kein Scheitern, sondern ein sinnvolles Signal — und gegebenenfalls ein guter Anlass, dir Begleitung zu suchen.
• Bei bekannten psychischen Erkrankungen (insbesondere Psychosen, schweren Depressionen oder Traumafolgestörungen) kläre die Nutzung bitte vorab mit deiner Behandlerin oder deinem Behandler.

Wie die Inhalte entstehen

Die Skripte folgen den klassischen Lehrtexten der jeweiligen Verfahren und werden fachlich geprüft. Die meisten Sessions spricht eine hochwertige synthetische Stimme — das sagen wir offen —, in einem Tempo und mit Pausen, wie sie in der Praxis gesprochen würden. Einzelne Sessions sind Original-Aufnahmen mit echter Stimme und als solche gekennzeichnet. Die Musik ist eigens für Entspannungsarbeit komponierte, lizenzierte Produktion.